Əziz pasiyentlərimiz, klinikaya daxil olarkən maska taxdığınız üçün təşəkkür edirik!
Bildiyiniz kimi, karantin rejimi qaydalarına əsasən qoruyucu vasitələrdən istifadə zəruridir. Maska taxmadan ictimai iaşə obyektlərində gəzmək və tibbi mərkəzə daxil olmaq sağlamlığınız üçün təhlükə mənbəyinə çevrilə bilər.

Sağlamlıq üçün çox faydalı maddələr, xüsusən də C vitamini olan limonun suyunu əsasən sıxıb qabıqlarını atırıq❗ Ancaq səhv edirik! Tədqiqatlar göstərir ki, limon qabığı antioksidanlar mənbəyidir. Limon qabığındakı polifenollar, vitaminlər, minerallar, lif, karotenoidlər və efir yağları bir çox xəstəlikdən qoruyur. 

Zeytunun tərkibini 6% zülallar, 9% liflər, 23% su, pektin maddəsi, 56% yağlar, şəkər, karotin, B, C vitaminləri, kalium, kalsium, qlikozidlər təşkil edir.
Zeytun mədənin, mədəaltı vəzin, qaraciyər və ürək-damar sisteminin yaxşılaşmasına səbəb olur. O yaraların sağalmasını sürətləndirir, orqanizmin toksinlərdən təmizlənməsinə kömək edir.
Zeytun yemək, yaşlı adamların sümük toxumasını möhkəmləndirir və qara ciyər fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

• Görmə qabiliyyətinə müsbət təsir edir,
• İmmun sistemini gücləndirir,
• İnfeksiyaların qarşısını alır,
• Saçların və dırnaqların sağlam görünüşünə müsbət təsir edir.
• Yaşlanmaya qarşı və hüceyrə pərdələrinin düzgün fəaliyyətinin tənzimlənməsində effektiv təsirə malikdir.
Orqanizmdə A vitamini çatışmazlığı A vitamininin yaxşı hopmaması, qida maddələri ilə zəngin olmayan pəhriz, spirtli içkilər içmək, siqaret çəkmək və uşaqlar və böyüklər üçün uyğun olmayan pəhriz səbəbi ilə meydana gələ bilər.

K vitamininin sümükləri möhkəmləndirmək və ürək-damar sistemini sağlam vəziyyətdə saxlamaq kimi müsbət təsirləri artıq hər kəsə məlumdur. Əfsuslar olsun ki, insan orqanizmi K vitaminini inkişaf etdirmək qabiliyyətinə malik deyil və bu səbəbdən bədəndə K vitamininin balansını qoruyub saxlamaq üçün bu vitaminlə zəngin qidalar qəbul etmək lazımdır.
K vitamininin uzun müddət çatışmaması osteoporoza – sümüklərin kövrəkləşməsinə və tez sınma ehtimalının artmasına gətirib çıxara bilər. K vitamini əsasən yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdə (məs. brokoli, kahı, kələm, ispanaq), çiyələkdə, soya yağında və heyvan mənşəli bəzi məhsulların (məs. yumurta, malın qaraciyəri) tərkibində mövcuddur.